猫とミニマルライフ

猫とただひたすらシンプルに暮らす記録、

【家庭】自身を大切にする、ミニマルライフ

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猫ちゃんと仲良くする季節、








結婚して妻になり子どもを授かり母になる、



とても素晴らしい経験で、何事にも変えがたい日々を過ごしてきました、



それと同時に"わたし以外の人"を優先して生きることを選択するようになりました、



妻や母として夫や子どものお世話や家庭を守ることを優先するのが当たり前でした、


そんな中、
夫との別居や子どもたちの不登校があり、


私がこれまでやってきたことが否定された気持ちになりました、


自身のことは二の次にして子どもや夫を優先してきたのにとやりきれない気持ち、


私のこれまでの時間はいったい何やったのかと考える毎日でした、


でも

やっと自身も大切にすればよかったんだとゆう考えに行き着くことができました、


自分をないがしろにいていれば、やがて心の中でチクチクと違和感が燻りだす、


母親なんだしそんなことはいけないと気持ちに蓋をする、

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あの時にその気持ちに蓋をしなければと今は思います、


母業や妻業にマジメになりすぎて、
心の変化にも気づくことができなかったし、


気づいて引き返すのもかなりの時間がかかりました、


ライフタスクの中で自身を大切にするとゆうのはかなり優先度が高かったんだなと気づきました、



理解することができたことが何よりの財産だなとも感じています、



やっとここまで戻ってきました、





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【季節の変わり目】着る服なくてちょうど、ミニマルライフ

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ランシューを買い替えたい、






まだ扇風機を出してて、Tシャツに半パンツに素足、


でも今朝は扇風機かけていると少し肌寒い、


もう要らないかもなもう扇風機しまっちゃおうかしらね、


季節が変わると切実に着る服がない、夏前に冬物結構手放しちゃったから、

でもこれくらいがちょうどいい、


去年の冬物の洋服を封印してまた新しいモノを買うと、


それこそ雪だるま式に洋服が増えてしまう、


とりあえず今あるものを全出しして眺めてみて、それでも新しい洋服が必要なら買えばいい、

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ぐるっと眺めてみるとどうも不要な感じがする、


着る服がないと思い込んでいたけれど、引っ張り出してみるとそれなりにある、




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【物が減らせない】事を減らしてみる、ミニマルライフ

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いつもそばに、






なんだか今じゃないんだ、時期が今じゃないんだってことないですか、

物を減らしたいけど今はできない、


そんな時はやる事を減らしてみるといいですよ、


例えば、
毎日掃除機かけているところを2日に1回にしてみる、


それだけで年間で掃除機をかける時間がグッと減ります、


1回20分として一年に300回行うと、年間で100時間掃除機をかけていることになります、


隔日なら150回として年間で50時間ほど、


これで毎日掃除機をかけていた時より50時間も時間が生まれました、

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いろんな場面で減らせないかなと考えるようにしています、


たとえ不可能と思うことでも一度は考えてみる、


これを繰り返しているうちに自由になる時間が増えました、


特に週末はやりたいと思い付いたことをしたいので、


家事などやらなければいけないことはなるべく絞るように、


以前のようにショッピングモールへ行くことなどはほぼなくなりました、




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【欲】なくなると生きやすかった、ミニマルライフ

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あさ1番に選択をせまられる、







思春期をむかえる頃から始まったのか、もう記憶にもないけれど、



他者と自分の違い、自我のようなものを意識し始めて、そこから「欲」と向き合い続けてました、


  • 良い成績をとりたい
  • 素敵な彼ができたらな
  • 充実した大学生活がおくりたい
  • しっかりした就職
  • 安定した結婚
  • 子どもを授かりたい
  • ちゃんと子育てする

もう様々な欲がありました、こうなりたいと思うものや、他者と比べ欲が出てくることやいろいろです、



その後者の他者と比べてでてくる欲が厄介で、



例えば子どもの成績が良くて、〇〇ちゃんより上の中学を行かせたいなんてゆうのは結構アウトだと思う、



今でこそアウトなんて言えるけど、子どもが小学生の頃にそんな場面に遭遇したらそう思っていたかも、


それほど欲とゆうのは力を持っています、


子育てが一段落しミニマルライフを目指してからはスコッと欲が少なくなり、

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他人と比べることも興味がないし、ただ子ども達が毎日しあわせを感じて生きて欲しいと願うだけ、



じゃーどうしてわたしに欲が少なくなったんでしょうか、



それは
自身を大切にし始めたことがきっかけだったように思います、



大切なわたしだからおいしいものを食べ、清潔なベッドでねむり、わたしを優先する、



少しずつ自信のようなもので満たされて、気づくと欲はなくなってた、



今は幼稚園生の頃と似てて、

両親に守られたくさん食べたくさん遊び疲れたら寝る、そんなしあわせな毎日です、



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【暮らし】平日はルーティン通り、ミニマルライフ

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あさは時間をかけゆっくり目を覚ます派、







朝は遅くても5時半にはベッドから出るようにしています、


早起きと言われますが、ここからが長い、


とりあえず白湯かコーヒーを一杯いれてソファーへなだれ込み、


ゆっくり飲み物をのみます、この時間が取れない日は1日落ち着かないかもしれない、


そこからスマホをみたり家事をしたりエンジンをかけていく、


動きはじめるのが7時前なので、1時間はエンジンをかけ続けてますので相当ポンコツ、笑

でも大好きな時間でもあるんです、


外はまだ静かだし家族も寝ているので猫ちゃんとまったり過ごせるし、

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世界で起きているのは私だけみたいな、自分の世界に入れる時間なので、


考えごとがはかどる、そして夜中のように変な方向にいかない、健全、


よいアイデアが浮かぶのもこの時間帯、


たぶんこの先も働いてる限り続いていくルーティンだと思う、







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【砂糖】摂る量が減ったら、ミニマルライフ

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月夜におもう、








ブラックコーヒーのおいしさに気づいてから、


お砂糖と牛乳がたっぷり入ったカフェオレはあまり飲まなくなりました、

それが砂糖摂取量が減る一歩でした、


半年もすると疲れることが減って、もしかしてこれはお砂糖の効果ではないかと、


それからもなるべく砂糖は控えるようにしています、


もちろん市販のお菓子や調味料には入ってますが、そんなところまでは気にかけておらず、


あくまで今までより減らすことを重視、


始めてから4年ほど経ちますが、体調が変わったのと、体重も結婚前まで戻り、


お通じも年々良くなっていってます、


腸の蠕動運動(収縮と弛緩を繰り返すこと)もしっかりできるようになってきました、


嬉しい誤算でしたね、


全てが砂糖のせいとは思ってなくて、食べる物も変わったり、カラダも動かすようになったので、


その影響も大きいと思っています、


でもきっかけは砂糖を減らしたことでした、

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今でもやっぱり甘いものは食べたくなるので、そんな時はいただいてます、


でも摂取する全体の量は減らすように努めています、




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【ミニマル】時間の流れが違う、ミニマルライフ

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今朝は波の音が聞こえる、







ミニマルライフを目指してとても変化のあったことの一つに時間の感覚がある、



以前は何かに追われるような焦る感覚があったけど、スーッと消えた、



ゆったりとした時間の流れの中で生きている感覚、



物や事を少なくした以外にどんな違いがあるのか、

それはきっと行動にどの程度時間がかかるか把握しているからだと思う、


例えば仕事から帰って夕食作りは15分、スーパーとドラッグストアへの買い物は往復含めて30分、


と細かく把握している、



必ずしもその通りにならなくても目安にはなる、



そして時間の把握を続けていると時間感覚が鋭くなって、


イレギュラーな用事が入っても目測がつけやすいし、その予測が大まかに当たることが多い、

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時間感覚は鋭くなり、何事にも焦らなくなるから、余計に時間が生まれる、



以前は趣味に割く時間なんてなかったけれど、平日は筋トレ週末はランニングと読書と確保できてる、



ゆったり流れる毎日を手に入れると暮らしの満足度はそれだけでグッとあがる、



これはミニマルライフを目指した嬉しい誤算でした、




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