猫とミニマルライフ

猫とただひたすらシンプルに暮らす記録、

【朝夕5分筋トレ】体重が4kg落ちた、ミニマルライフ

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夜明け前と思いきや夕暮れどきです。







コロナ禍となり時間を持て余し筋トレをはじめました。それが半年以上前で運動や継続が苦手な私でも朝夕5分ずつなので続いています。



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やってる筋トレはロープランク1分とこれ↓です。


美容整体師川島さんのYouTube動画を参考にさせていただき二の腕やせに挑戦します。


SUB)【整体】7日間、毎日3分の二の腕痩せ運動をしたら衝撃の結果に...?【ダイエット チャレンジ】


なかなかのイケメン整体師さんです、


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並行しておやつとパンをあまり食べないようにはしているのでその影響もあるかもしれませんが、






40代でも体重が4kgストンと落ちて顔もほっそりしたし、筋トレが二の腕を細くする運動なので上半身も若干変わりつつあります。







脂肪だらけのぶよぶよの二の腕が筋肉が感じられるようになってきました。






職場制服もワンサイズ下げてみましたがキツそうな感じもありません。





いつも中途半端な私ですが、なぜか今回は燃えています、変わりたい。




これからの10年は人生を楽しみたい、そんな気持ちになっています。











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