猫とミニマルライフ

猫とただひたすらシンプルに暮らす記録、

【食べる】ポジティブな食べ方、ミニマルライフ

f:id:sajarik0:20200927182749j:plain
コロナ禍となり筋トレを始めました。




すごく気持ちが自分に向いてカラダや心を大切にしようと思うようになりました。





そうしたら自然と食べる物もとても気をつけるようになりました。





初めは太らないようにと間食をあまり食べないことから始めて、





次に間食をしないからお腹が空いて腹持ちなど考えて食べるようになり、





それから食べられる量を意識するようになり、1日に摂取するカロリー内では精一杯おいしい物を食べたいとゆう意欲に変わりました。







今では食べるなら体と心に良いモノと決めています、
「太るかなー」なんてネガティブな思考では食べないようにしていて、






「これ食べたい」とポジティブな意欲が湧いた時はケーキだろうが焼肉だろうが食べるようにしています。






そして1番大切にしているのが、ストレスをためない。ローストレス生活を目指しています。




過度なストレスこそ生きていく上での大敵、








↓購入しました。









ミニマルライフやシンプルライフを送ってる方、猫好きさん、子育てで悩んでる方などなどコメントやTwitterで交流しませんか、応援していただけると喜びます。

愛猫ジジ(仮名)のバナーでブログ村ランキングに参加しています。




にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村
わが家の愛猫ジジ(仮名)様



にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリストへ
にほんブログ村