猫とミニマルライフ

猫とただひたすらシンプルに暮らす記録、

【筋トレ】1年続けてみた、ミニマルライフ

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仕事の多忙さに辟易しておりまふ、まだなんとか踏ん張ってます、



もう少しだ、







人生においてこんなに運動が継続できたことがあるだろうか、


多分ない、


コロナ禍になって時間を持て余し始めた筋トレ、順調に継続でき、去年末からはウォーキングやランニングも、


ちょっと自分でも驚いている、



未知のウイルスが健康への引き金となったと思う、


運動して得たもの

- 体重が減った

- スタイルが良くなった

- 気分の落ち込みが減った

- 食べるものに気を使うようになった

- フットワークが軽くなった

- じっとしていることが減った

- 音楽を聴くようになった

 
とてもこの一年で変わりました、



ついでに境界だったコレステロール値はストンと基準内に戻りました、




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Twitterはじめました、時間を持て余した時などによくみてます、