ミニマリストになるまで

猫とただひたすらシンプルに暮らす記録、

【ダイエット飯】ベイクドオートミール、ミニマルライフ

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落ち着いた週末、




最近外食やおやつを食べる機会が多かったなと反省する時ってないですか、


そんな時にそれをチャラにしてくれるごはんを私は持ってます、


その名も"ベイクドオートミール"、

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オートミールを牛乳やバナナや卵と混ぜてオーブンで焼く食べ物なんだけど、


腹持ちもよく食べても罪悪感もない低カロリーなスイーツ、


一度冷やしてからいただくとパウンドケーキやホットケーキに近くなり、


スイーツ食べている感、

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罪悪感なく食べられるし食物繊維もたっぷり、冷やすと程よく固くなり良く噛み満腹になる、


甘いものが食べたくなったり、ケーキが食べたい時はよく作ります、


作り方はクックパッド先生を参考にされてください、

【みんなが作ってる】 ベイクドオートミールのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品


土日と食べすぎたので今日はベイクドオートミールデイにして、



カラダの中からキレイになりますね、


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